ノルディックウォーキング/ポールウォーキング定例会 (NW/PW定例会)

NW/PW定例会を、毎月5回(原則)、県立座間谷戸山公園で開催しています。
毎回大勢の方が参加されています。
仲間づくりの場にも最適で、初心者大歓迎です。

NWはメタボ対策、健康づくり、体力維持としてのウォーキングを求めている方にお勧めします。
ノルディックウォーキングのインストラクター資格者が、基本から丁寧に
指導いたします

PWは未病対策・介護予防の観点から少しでも健康寿命を延ばしたいと考えている方にお勧めします。
ポールウォーキングのコーチ資格者が、基本から丁寧に指導いたします

会場

神奈川県立谷戸山公園 東入口広場・パークセンター前集合

開催日

火曜日又は木曜日に、月5回開催しています。詳細日程はこちらをご覧ください。

開催時間

10月から12月、1月から6月は、午前9:50までに集合 ~12:00頃 終了
7、9月は、夏季早朝開催 午前8:50までに集合 ~11:00頃 終了
8月は夏休みで休会です

対象者

医師から運動の制限を受けていない方で、自立歩行ができ、両手でポールを持てる方

各種外科手術等をなされて間もない方、ペースメーカ内蔵の方、疾患、疾病等お持ちの方は医師と十分に相談した上でご参加ください。
リハビリ、療養目的の方はご遠慮ください.

参加費

専用ポールご持参の方は、300円/回です。 当日会場でお支払い下さい。
専用ポールをお持ちでない方は、500円/回(レンタルポール料含む)が必要です。

服装、持ち物等

服、靴は運動をしやすいもの。薄手の手袋。水分補給ドリンク、汗拭きタオルを小さめ のザックまたはウエストポーチに入れ、両手が自由になるようにして下さい。

参加申し込み及び問い合わせ先

初めてのご参加、専用ポールをお持ちでない方、グループでのご参加の方は、事前にこちら(NW/PW定例会参加申し込みページ)からお申込みをお願いします

雨天等の中止など緊急連絡

当日の雨天中止などの緊急連絡事項は、「ZNW掲示板」でお知らせします。

その他のイベント

ZNWでは、県立座間谷戸山公園での定例会に加えて、
遠征イベント企画を主催、また他の組織のイベントに参加及び協力をしています。
詳細は、定例会会場で配布の案内チラシや、このホームページの「お知らせ」にて都度ご案内しています。

「ZNW主催の遠征イベントに参加ご希望のNW/PW未経験の方は、
   事前にZNW主催の定例会にご参加をお願いします。」

県立座間谷戸山公園の詳細

県立座間谷戸山公園の詳細は、こちらからホームページをご覧ください。

ZNWの定例活動の拠点である県立座間谷戸山公園では、園内コースの案内に「ノルディックウォーキングコースマップ」と「ポールウォーキングコースマップ」を作成しました。
コースマップは、こちらからダウンロードできます。
プリントアウトしてご利用ください。